Modo: ME

Em experiências fotográficas, acabei por recriar espontaneamente algumas das minhas expressões.
Deixo-vos aqui uma montagem no meu melhor estilo nerd, com o batom vermelho Kiko nº 808 e os meus óculos Vogue!

E, já agora, beijo para vocês *

Tshirt Fever

Ando há imenso tempo à procura de tshirts para embelezar os meus looks. É que, para além de super práticas e frescas, são versáteis portanto, indiscutivelmente, ficam bem com tudo.
Calças, calções, saias, dia, noite, ganga, padrão, com ou sem colares...
Já tenho algumas mas quero mais!
Tenho andado a pesquisar em lojas físicas, lojas online, nacionais e internacionais, aquelas mais conhecidas do facebook, etc... Mas a oferta é tanta (e algumas super caras...!) que acabei por ficar na dúvida.

Já aderiram à t-shirtmania? Algumas dicas?

Já agora ficam aqui uns looks inspiradores, super fáceis de conseguir.

Outfit | Baggy Pants

Já há algum tempo que não postava um outfit. Não tenho tido muita disponibilidade para tirar fotos, aliás, estas foram tiradas em casa. A minha máquina compacta avariou, vai demorar pelo menos um mês em reparação e cá para nós, espero que não tenha solução e me devolvam o dinheiro porque a máquina (que só tem um ano) não presta mesmo. É uma Sony, não sei especificar o modelo, mas estou super arrependida. Foi o que me levou a comprar a fabulástica Canon 600D mas, como sabem, o facto de ser grande não a torna tão confortável.

Pants + Top Stradivarius | Shoes + Necklace Blanco | Clutch Primark

WishList Random

Aqui estão algumas coisas que tenho vindo a namorar e que quero adquirir em breve.

Tee da Outfitees Cristo Redentor (https://www.facebook.com/Outfitees) 21,95€

Desmaquilhante Bioderma 20€ na Well's

Starter Kit - Pincéis Real Techniques (já tenho os pincéis de rosto e sou fã)  18€ Amazon.co.uk

Havaianas 25,90 € - caras, mas lindas!

Removedor de verniz 1 segundo Bourjois - 8,50€ no Continente (Estou mega curiosa com este menino!)

A aguardar ansiosamente que a minha Tangle Teezer chegue de Londres (10€ Amazon.co.uk)

Colar Zara 17,95€

Anti-celulítico 43€ - Alguém usa?

Sandálias Zara 49,95€
(aliás, a colecção de sapatos Zara tá-me a matar, não sei se partilham o sentimento...)

Alguém tem alguma destas coisas? E opinião?

Looking for...

... sandálias de cunha pretas perfeitas...

Gostam de alguma? E sugestões?

1, 2, 3 - Pull&Bear | 4 - Stradivarius | 5, 6, 7 - Bershka | 8, 9 - Mango | 9, 10, 11, 12 - Zara

Refeições pré e pós treino!

Quando comecei no ginásio o tema 'refeições' foi uma das minhas maiores dificuldades. Simplesmente porque não sabia o que devia comer antes (para não ter azia, vomitar ou sentir-me cheia) e muito menos o que comer depois, para não estragar o esforço realizado...

Então, entre pesquisas, encontrei algum consenso que publico aqui. Isto pode ser útil, não só para quem pratica desporto regularmente mas também para quem faz caminhadas ou exercício físico esporadicamente.

Antes do treino:
É conveniente realizar uma refeição pelo menos 30 minutos antes do treino. Essa refeição deve ser rica em hidratos de carbono e proteínas. De um modo geral: pão branco, iogurte light, cereais... O chocolate preto é sempre um ingrediente adicional capaz de fazer milagres na nossa consciência, sem fazer mal nenhum à linha!



- De manhã:

Deve-se comer nos 30 minutos após acordar para impulsionar o metabolismo.
Aveia, banana e ovos são ótimas opções.

- De tarde:
O snack deve consistir em alimentos de fácil digestão, pobre em fibras e com baixo teor de gordura.
Sandes de pão de cereais, banana, fatias de maça com manteiga de amendoim são boa ideia.

Em cima da hora, uma banana e/ou uma barrita de cereais podem salvar a situação, por isso devem fazer parte da mala de treino!



Depois do treino:
Deve-se comer 30 minutos a uma hora após o treino, isto para que o nosso corpo não comece a consumir massa muscular!
O facto chave - muito importante - está na proteína. Um punhado de amêndoas, batido de fruta com leite magro, fruta com queijo ou com iogurte magro, arroz, feijão e ovos são ideias saborosas e acessíveis.
Menos acessíveis são os batidos de proteína (proteína whey isolada - é o melhor!) mas o preço compensa nas quantidade de doses e no efeito obtido. Eu, sinceramente, enjoei!





Lembrar que nada disto compensa ou substituí uma alimentação saudável e adequada ao nosso dia-a-dia e às nossas necessidades nutricionais!

Make Up Academy Products

Já há algum tempo que andava a namorar uma palete de sombras da marca MUA. Mas não a conhecia, nunca tinha usado e nem sabia onde comprar. Também, verdade seja dita, não me esforcei muito para encontrar pois descobri um site que vende estes produtos e encomendei agora porque estão numa promoção fantástica (na compra de três produtos, oferecem um).

Estou muito satisfeita! O site chama-se maquillalia (deixo aqui o link), e vendem vários produtos de beleza. Encomendei na 6f e chegou ontem, 3f, portanto demorou apenas um dia! Os produtos vinham muito bem embalados e a loja ainda me enviou um miminho, umas gomas e um BB Cream para experimentar.

Aqui ficam as fotos para conferirem e, assim que tiver um tempinho, faço uma review.

Paleta de sombras "Undress me too" - 12 sombras de tons neutros

Iluminador - o que eu corri para encontrar um que me enchesse as medidas!! Foi este!

Primário para olhos - o meu já tinha acabado. 

Estes três produtos custaram apenas 12€, dos quais 3€ foram portes de envio!
Que acharam?