18 de maio de 2013

Saga Ginásio continua...

Quando me inscrevi no ginásio, em Dezembro, com o objectivo primordial de perder 5kg, nunca pensei chegar a esta altura, Maio, com o objectivo cumprido (claro que foi com muito esforço e alimentação saudável)!
Eu sempre pratiquei desporto na vida até... entrar na Universidade!
Achei que já estava na altura de me deixar de merdas e pôr mãos (e pés e tudo!) à obra.
E nunca pensei continuar no ginásio, depois de todos estes meses e de tantas tentativas anteriores frustradas,  e a cumprir disciplinadamente o meu plano de treino.
Acho que o facto de começar a ver resultados foi o suficiente para me manter motivada, dia após dia.
O importante agora é continuar para tonificar os músculos e sentir-me saudável.
Estou orgulhosa de mim, por não ter desistido, por suportar a dor, as indisposições, os dias pós treino, por comer menos doces, menos gorduras, menos pão, por simplesmente levantar-me da cama de manhã com o único propósito de ir ao ginásio.

Predomina o rosa choque, eu sei. Ajuda a acordar... Culpa dos ténis. 
Resultados:
Emagreci 5 kg
Passei de 30% a 25% de massa gorda
Tenho menos celulite.
Voltei ao 36!!!!
Tenho motivação para cumprir uma alimentação saudável.
Sinto-me física e mentalmente muito melhor!




to be continued...

40 comentários:

  1. Obrigada por partilhares, também iniciei essa nova etapa de ginásio, espero que consiga bons resultados também. Bjs

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  2. Parabéns!! É sempre bom ver alguém feliz e com os seus objectivos alcançados! E é inspirador, claro :P
    Brevemente também vou voltar aos treinos, primeiro em casa, depois talvez um ginásio, quando tiver mais tempo livre.

    Beijinhos e mantêm-te assim, motivada!! :D

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  3. R.: sim, eu também odeio chuva mas destes pormenores gosto :)

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  4. Parabéns! o que custa é começar, depois até nos sentimos bem a praticar :)

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  5. mts parabens nos resultados :) adoro tudo em tom de rosa ehehehe

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  6. Boa! Parabéns!!! Continua, porque o exercício físico não faz só bem ao corpo, mas também à mente! :)

    http://my-little-red-dress.blogspot.pt/

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  7. Muito bem =)
    Parabéns!!
    Eu também ia ao ginásio. Ia 2x por semana mas agora hà um ano que não vou.
    Mas quando me mudar para Lisboa, vou voltar porque estou super motivada! E uma vez que como muito muito mais saudável ( verdadeira pro de culinaria saudável haha) vai fazer-me muito bem =)

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  8. Isso era exatamente o que eu queria... Perder 5kg e voltar ao 36!! Estou a cortar na comida, mas praticamente não faço exercício :(. Não faço, porque detesto, mas tenho mesmo de alterar isso...

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  9. Parabéns pelos excelentes resultados! Continua assim... O importante é sentirmos-nos bem na nossa pele e apostarmos na saúde! Digo isto porque sou nutricionista e isso é o que qualquer um de nós deveria fazer... Aprender a comer de forma saudável e colocar de lado o sedentarismo. E há mil e uma formas de o fazer, para todos os gostos e carteiras.
    Depois tem que existir bom senso, um miminho de vez em quando não faz mal a ninguém :)

    http://r-derita.blogspot.com

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  10. Parabéns ^___^
    Adoro as tuas roupinhas de treino.

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  11. Adorei as fotos e muitos parabéns :)
    Beijinhos :)

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  12. muitos parabéns por teres conseguido ! :) beijinhos
    http://ourbittersweetaddiction.blogspot.pt/

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  13. Parabéns e força nisso :D

    Beijinho
    A.

    3littlelettersabc.blogspot.com

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  14. parabéns :)

    gosto das camisolas :)))))))))))

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  15. Muitos parabéns pelo excelente resultado!! :)
    Adorei as fotos! beijinho*

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  16. Força! Até os ténis de treino têm pinta :) mesmo giros

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  17. Parabéns por teres cumprido o teu objectivo :)
    Eu tenho dias que não me apetece ir ao ginásio, mas com muito esforço lá vou eu e quando saio de lá sinto-me tão bem!!

    *

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  18. Parabéééns :) seguias alguma dieta ou comias simplesmente de forma mais saudável? beijinhos

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  19. PARABÉNS! 5kg é muito bom mesmo :) é a recompensa de todo o esforço, não percas a motivação! beijinho

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  20. Parabéns! (: Adorava ter essa força de vontade*

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  21. parabéns pelos resultados obtidos e rapidamente!!!
    adorei os teus trajes do ginásio :D
    ***********
    HF
    http://the-hf-blog.blogspot.pt/
    FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/The-HF-BLOG/180568725374207

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  22. Eu inscrevi-me para tonificar o corpo após a perda de peso. Mas o ginásio onde estava fechou, e acabei por ir para outro. A semana passada, desisti...

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  23. Bons treinos :)

    http://deverasoriginal.blogspot.pt/

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  24. Quem me dera ter coragem para ir ao ginásio! :|
    Estás linda!

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  25. Love it! Nice pics:-)You have a great blog, what about following each other?

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  26. adoro a tua roupa de ginásio!! parabéns pelo peso perdido! :)
    tem uma óptima semana!

    Drawing Dreaming

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  27. Eu esta semana tenho me portado mal...mas tenho andado bastante motivada!:D
    Espero que seja para continuar:)

    Http://styleloveandsushi.blogspot.com

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  28. Parabéns minha querida, estás linda! Continua! E és um bom exemplo para todas nós que lutamos contra a preguiça e os quilitos a mais... :)

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  29. Força! :) Também estou nessa batalha! Não nos podemos queixar se não fizermos nada para mudar! Também estou muito contente com os resultados.

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  30. Sabe tão bem sentirmo-nos activas!! Parabéns por alcançares os teus objectivos =)

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  31. Ainda bem que o objectivo foi cumprido =)Muitos parabéns!

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  32. Com força de vontade e alguma organização, tudo se consegue :)
    Boa continuação.

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  33. Adoro os outfits do ginásio! :D
    Parabéns!! Também ando nessa luta desde Janeiro :)

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  34. Que bom que é saber disso :) Parabéns!!!!
    Também ando nessa saga, ginásio e alimentação saudável :) Nunca estive tão inspirada!:)

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  35. Que bom Chic Maria! É mesmo assim, com resultados não há o porque de desistir.
    Boa continuação e bons treinos :)

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  36. Continua! :) é tão bom quando temos motivação para fazermos algo por nós :D

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Love you all <3