Eu sempre pratiquei desporto na vida até... entrar na Universidade!
Achei que já estava na altura de me deixar de merdas e pôr mãos (e pés e tudo!) à obra.
E nunca pensei continuar no ginásio, depois de todos estes meses e de tantas tentativas anteriores frustradas, e a cumprir disciplinadamente o meu plano de treino.
Acho que o facto de começar a ver resultados foi o suficiente para me manter motivada, dia após dia.
O importante agora é continuar para tonificar os músculos e sentir-me saudável.
Estou orgulhosa de mim, por não ter desistido, por suportar a dor, as indisposições, os dias pós treino, por comer menos doces, menos gorduras, menos pão, por simplesmente levantar-me da cama de manhã com o único propósito de ir ao ginásio.
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| Predomina o rosa choque, eu sei. Ajuda a acordar... Culpa dos ténis. |
Emagreci 5 kg
Passei de 30% a 25% de massa gorda
Tenho menos celulite.
Voltei ao 36!!!!
Tenho motivação para cumprir uma alimentação saudável.
Sinto-me física e mentalmente muito melhor!
to be continued...
Obrigada por partilhares, também iniciei essa nova etapa de ginásio, espero que consiga bons resultados também. Bjs
ResponderEliminarParabéns!! É sempre bom ver alguém feliz e com os seus objectivos alcançados! E é inspirador, claro :P
ResponderEliminarBrevemente também vou voltar aos treinos, primeiro em casa, depois talvez um ginásio, quando tiver mais tempo livre.
Beijinhos e mantêm-te assim, motivada!! :D
R.: sim, eu também odeio chuva mas destes pormenores gosto :)
ResponderEliminarParabéns! o que custa é começar, depois até nos sentimos bem a praticar :)
ResponderEliminarmts parabens nos resultados :) adoro tudo em tom de rosa ehehehe
ResponderEliminarBoa! Parabéns!!! Continua, porque o exercício físico não faz só bem ao corpo, mas também à mente! :)
ResponderEliminarhttp://my-little-red-dress.blogspot.pt/
Muito bem =)
ResponderEliminarParabéns!!
Eu também ia ao ginásio. Ia 2x por semana mas agora hà um ano que não vou.
Mas quando me mudar para Lisboa, vou voltar porque estou super motivada! E uma vez que como muito muito mais saudável ( verdadeira pro de culinaria saudável haha) vai fazer-me muito bem =)
Isso era exatamente o que eu queria... Perder 5kg e voltar ao 36!! Estou a cortar na comida, mas praticamente não faço exercício :(. Não faço, porque detesto, mas tenho mesmo de alterar isso...
ResponderEliminarParabéns pelos excelentes resultados! Continua assim... O importante é sentirmos-nos bem na nossa pele e apostarmos na saúde! Digo isto porque sou nutricionista e isso é o que qualquer um de nós deveria fazer... Aprender a comer de forma saudável e colocar de lado o sedentarismo. E há mil e uma formas de o fazer, para todos os gostos e carteiras.
ResponderEliminarDepois tem que existir bom senso, um miminho de vez em quando não faz mal a ninguém :)
http://r-derita.blogspot.com
Parabéns ^___^
ResponderEliminarAdoro as tuas roupinhas de treino.
Adorei as fotos e muitos parabéns :)
ResponderEliminarBeijinhos :)
muitos parabéns por teres conseguido ! :) beijinhos
ResponderEliminarhttp://ourbittersweetaddiction.blogspot.pt/
Parabéns e força nisso :D
ResponderEliminarBeijinho
A.
3littlelettersabc.blogspot.com
parabéns :)
ResponderEliminargosto das camisolas :)))))))))))
Muitos parabéns pelo excelente resultado!! :)
ResponderEliminarAdorei as fotos! beijinho*
Força! Até os ténis de treino têm pinta :) mesmo giros
ResponderEliminarParabéns por teres cumprido o teu objectivo :)
ResponderEliminarEu tenho dias que não me apetece ir ao ginásio, mas com muito esforço lá vou eu e quando saio de lá sinto-me tão bem!!
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Parabéééns :) seguias alguma dieta ou comias simplesmente de forma mais saudável? beijinhos
ResponderEliminarPARABÉNS! 5kg é muito bom mesmo :) é a recompensa de todo o esforço, não percas a motivação! beijinho
ResponderEliminarParabéns! (: Adorava ter essa força de vontade*
ResponderEliminarMuito bem :)
ResponderEliminarparabéns pelos resultados obtidos e rapidamente!!!
ResponderEliminaradorei os teus trajes do ginásio :D
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HF
http://the-hf-blog.blogspot.pt/
FACEBOOK: https://www.facebook.com/pages/The-HF-BLOG/180568725374207
Eu inscrevi-me para tonificar o corpo após a perda de peso. Mas o ginásio onde estava fechou, e acabei por ir para outro. A semana passada, desisti...
ResponderEliminarBons treinos :)
ResponderEliminarhttp://deverasoriginal.blogspot.pt/
Quem me dera ter coragem para ir ao ginásio! :|
ResponderEliminarEstás linda!
Love it! Nice pics:-)You have a great blog, what about following each other?
ResponderEliminaradoro a tua roupa de ginásio!! parabéns pelo peso perdido! :)
ResponderEliminartem uma óptima semana!
Drawing Dreaming
Eu esta semana tenho me portado mal...mas tenho andado bastante motivada!:D
ResponderEliminarEspero que seja para continuar:)
Http://styleloveandsushi.blogspot.com
Parabéns minha querida, estás linda! Continua! E és um bom exemplo para todas nós que lutamos contra a preguiça e os quilitos a mais... :)
ResponderEliminarForça! :) Também estou nessa batalha! Não nos podemos queixar se não fizermos nada para mudar! Também estou muito contente com os resultados.
ResponderEliminarque optimo exemplo :)!
ResponderEliminarSabe tão bem sentirmo-nos activas!! Parabéns por alcançares os teus objectivos =)
ResponderEliminarAinda bem que o objectivo foi cumprido =)Muitos parabéns!
ResponderEliminarCom força de vontade e alguma organização, tudo se consegue :)
ResponderEliminarBoa continuação.
Adoro os outfits do ginásio! :D
ResponderEliminarParabéns!! Também ando nessa luta desde Janeiro :)
Que bom que é saber disso :) Parabéns!!!!
ResponderEliminarTambém ando nessa saga, ginásio e alimentação saudável :) Nunca estive tão inspirada!:)
Que bom Chic Maria! É mesmo assim, com resultados não há o porque de desistir.
ResponderEliminarBoa continuação e bons treinos :)
Gostei muito do blog,segui :)
ResponderEliminarContinua! :) é tão bom quando temos motivação para fazermos algo por nós :D
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